Блог мудрости
Эмоции
Тревога, раздражение, обида — и доброта, сострадание, спокойствие. Как жить со своими чувствами.
20 окт. 2026 г.
Метта: медитация любящей доброты и маленькие шаги каждый день
Медитация любящей доброты и метта в жизни: замечать неприязнь, возражать ей, находить убеждения под мыслями и быть добрым без насилия над собой.
19 окт. 2026 г.
Что такое сострадание: не страдать вместе, а помогать
Что такое сострадание: не эмоция, а действие. Три вида эмпатии, чем сострадание отличается от жалости и как не попадаться на манипуляции чувством вины.
18 окт. 2026 г.
Мудита: сорадование, или радость, которую можно дарить
Сорадование, или мудита, простыми словами: не просто радость за чужие успехи, а действия, которые умножают чистую радость в других. И как его практиковать.
Новые статьи на почту
Раз в несколько недель — одно письмо с новой статьёй. Без рекламы, отписаться можно в один клик.