Спокойный ум за несколько минут в день — с MYZA
Помощник в медитации: подбирает практику под ваше состояние, ведёт дневник, учит короткими курсами и помнит ваш путь.
Всё для спокойной ежедневной практики
Таймер, который слушает
Отметьте, как вы сейчас: тревожно, сонно, рассеянно или спокойно — и MYZA предложит длительность и технику, которые подойдут именно сейчас. А дальше — только тихий таймер с мягким гонгом, и ничего лишнего.
Дневник, в котором видны перемены
Отмечайте, как вы себя чувствовали до и после, в пару касаний. Через несколько недель станет видно, что помогает, а что мешает.
Ваш прогресс на виду
Сессии и минуты, сколько дней подряд вы медитируете и лучшая серия, календарь всех дней практики — всё на одном экране. А если появится вопрос о практике, на него ответит помощник в приложении.
Короткие курсы
Буддизм для начинающих, законы кармы, осознанность, здоровый сон, спокойная продуктивность — и реальные истории людей, которые изменили свою жизнь.
Уроки простым языком
Каждый урок — несколько минут: одна ясная мысль, примеры из жизни и практика, которую можно попробовать сегодня.
Практика в жизни
Ситуации из жизни — на работе, дома, с друзьями, — где вы выбираете, как поступить, и видите, что из этого вырастает.
Лунный календарь
Ставьте намерения в новолуние, завершайте дела после полнолуния и подводите итоги в конце цикла — с напоминанием, когда придёт время.
Для любого момента дня
Вопросы
И ответы на них.
Что такое MYZA?+
Помощник в медитации: таймер, который подстраивается под ваше состояние, дневник, короткие курсы, практика в жизненных ситуациях и лунный календарь — в одном спокойном приложении.
Я никогда не медитировал. Мне подойдёт?+
Да. MYZA начинает с нескольких минут и простых инструкций и подсказывает, что попробовать, по вашему состоянию.
Это религиозное приложение?+
Нет. Курсы опираются на учение Будды, но они о внимании, доброте и ясном уме — это полезно, во что бы вы ни верили.
Как поставить на телефон?+
Откройте MYZA в браузере и добавьте на главный экран: на Android — из меню браузера, на iPhone — через «Поделиться» → «На экран „Домой“». Оно будет открываться как обычное приложение.
Можно попробовать без регистрации?+
Да — начните как гость. Если позже создадите аккаунт, всё сделанное сохранится.
Кто видит мой дневник?+
Только вы. Ваши заметки личные, их можно выгрузить или удалить в любой момент.